Wahre Stabilität kann nur aus Ihrem Inneren kommen. Das gelingt, indem Sie ein besseres Durchhaltevermögen trainieren.
Diese Sequenz erzeugt Beweglichkeit in den Hüftgelenken und Kraft im Rumpf. Ein starker Oberkörper verleiht Ihnen eine aufrechte Haltung und Selbstvertrauen. Pranayama und Meditation helfen Ihnen dabei.
Sie laden auf diese Weise unter fachkundiger Anleitung Ihre Batterien auf und sorgen so für sich selbst.
Diese Übungen unter fachkundiger Anleitung dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags.

Mitzubringen sind neben einer Yogamatte, ein (Sitz-)kissen, eine Decke und falls vorhanden einen Yoga-Block und -gurt und tragen Sie gerne bequeme Kleidung.

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